به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی کاشمر، آقای دکتر حسین قانعی، متخصص داخلی شهرستان کاشمر، درباره دیابت و راههای پیشگیری از آن توضیحاتی ارائه کردند.
دکتر قانعی دیابت را «بیماری خاموش» توصیف کرد و گفت: دیابت معمولاً بدون علامت است و تا وقتی قند خون بسیار بالا نرود، علائم آشکار نمیشوند. درست مانند کوه یخ که تنها بخشی از آن روی آب دیده میشود و بخش عمده آن زیر آب پنهان است. در این بیماری نیز اثرات مخرب قند بالا روی تمام اعضای بدن آغاز میشود، حتی قبل از بروز علائم.
وی افزود: در کشور ما حدود ۷.۵ میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند و ۹ میلیون نفر نیز در مرحله پیشدیابت قرار دارند. متأسفانه حدود ۳۰ درصد بیماران از بیماری خود اطلاع ندارند، زیرا برای چکاپ مراجعه نمیکنند. همچنین سن ابتلا به دیابت نوع دو در کشور ما رو به کاهش است.
دکتر قانعی در مورد تفاوت دیابت نوع یک و دو توضیح داد: دیابت نوع یک اغلب در کودکان و نوجوانان دیده میشود و در این نوع بیماری بدن اصلاً انسولین تولید نمیکند. اما در دیابت نوع دو، تولید انسولین وجود دارد ولی یا کافی نیست و یا بدن نسبت به اثرات آن مقاوم شده است. این نوع دیابت معمولاً در سنین بالاتر شروع میشود، ولی به دلیل سبک زندگی نادرست، امروز در نوجوانان و حتی سنین پایینتر نیز دیده میشود.
وی همچنین به نقش ارث و سبک زندگی در ابتلا به دیابت اشاره کرد: در دیابت نوع یک، عامل ارث نقش چندانی ندارد و ماهیت بیماری خودایمنی است. اما در دیابت نوع دو، سابقه خانوادگی اهمیت زیادی دارد و اگر هردو نفر والدین دیابت داشته باشد، حدود ۷۰ درصد احتمال ابتلا در فرزند وجود دارد. خوشبختانه رعایت سبک زندگی سالم—از جمله ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن—میتواند احتمال ابتلا را کاهش دهد.
دکتر قانعی در پایان به توصیههای پیشگیرانه اشاره کرد: افرادی که در خانواده خود سابقه دیابت دارند، باید از دوران کودکی و نوجوانی به عادات غذایی سالم توجه کنند. کاهش مصرف کربوهیدراتهای ساده مانند برنج، نان، میوههای بسیار شیرین، شربتها و نوشابهها و افزایش مصرف پروتئینها مانند گوشت، تخممرغ، حبوبات و مغزها اهمیت دارد. همچنین داشتن فعالیت بدنی منظم، حداقل ۳ ساعت در هفته، نقش مهمی در پیشگیری از دیابت دارد.
دکتر قانعی تأکید کرد: چاقی، تغذیه ناسالم، کمتحرکی و استرس از مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به دیابت هستند. بنابراین رعایت سبک زندگی سالم و پیشگیری از چاقی بهویژه در کودکان و نوجوانان، اهمیت بسیار بالایی دارد.