گفت‌وگو روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی و شبکه بهداشت و درمان کاشمر با دکتر امین‌اله‌زاده، متخصص قلب و عروق شهرستان کاشمر به مناسبت روز جهانی قلب
به مناسبت روز جهانی قلب، فرصتی دست داد تا با دکتر امین‌اله‌زاده، متخصص قلب و عروق شهرستان کاشمر درباره اهمیت توجه به سلامت قلب و شیوه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی گفت‌وگو کنیم.
دکتر امین‌اله‌زاده با تأکید بر اینکه بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان مهم‌ترین علت مرگ‌ومیر در ایران و جهان هستند، می‌گوید: تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای ناسالم، کم‌تحرکی و استرس‌های روزمره موجب شده‌اند که این بیماری‌ها حتی در سنین پایین‌تر نیز بروز پیدا کنند. او بر این باور است که توجه به سلامت قلب دیگر یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی اجتناب‌ناپذیر در زندگی امروز است.
به گفته این متخصص قلب، هرچند بیماری‌های قلبی بیشتر در سنین بالای ۴۰ سال شایع هستند، اما متأسفانه روند ابتلا در میان جوانان نیز رو به افزایش است. افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند یا با مشکلاتی چون فشار خون، چربی خون بالا و دیابت دست‌وپنجه نرم می‌کنند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند و باید با دقت بیشتری مراقب سلامت خود باشند.
وی در ادامه به علائم هشداردهنده بیماری‌های قلبی اشاره می‌کند و می‌افزاید: درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق شدید، تپش قلب، سرگیجه یا درد منتشرشونده به دست چپ، گردن یا فک، نشانه‌هایی هستند که مردم باید آن‌ها را بسیار جدی بگیرند و در صورت بروز این علائم، سریعاً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنند.
دکتر امین‌اله‌زاده، تغذیه سالم را یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت قلب می‌داند. او توصیه می‌کند مصرف میوه و سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار، ماهی و روغن‌های گیاهی در سبد غذایی خانواده‌ها پررنگ‌تر شود و در مقابل، مصرف نمک، قند، غذاهای چرب و سرخ‌شده و به‌ویژه فست‌فودها به حداقل برسد.
وی در خصوص نقش ورزش در سلامت قلب می‌گوید: «فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری یا شنا بهترین ورزش‌ها برای قلب هستند. هر فرد باید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و پنج روز در هفته فعالیت بدنی منظم داشته باشد.»
او همچنین یادآور می‌شود که خواب کافی و مدیریت استرس، در کنار تغذیه سالم و ورزش، مکمل‌هایی ضروری برای حفاظت از قلب محسوب می‌شوند.
این متخصص قلب، مصرف دخانیات و قلیان را از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی معرفی کرده و تأکید می‌کند: سیگار و قلیان باعث تنگی عروق، افزایش فشار خون و بالا رفتن احتمال سکته قلبی می‌شوند.
به گفته وی، ترک دخانیات یکی از مؤثرترین اقداماتی است که هر فرد می‌تواند برای محافظت از قلب خود انجام دهد.
او در بخش دیگری از گفت‌وگو به اهمیت بررسی منظم فشار خون و چربی خون اشاره می‌کند و می‌افزاید: «این عوامل به‌تدریج به عروق آسیب می‌زنند و بستر بیماری‌های قلبی را فراهم می‌کنند. توصیه می‌کنم همه افراد از سن ۳۰ سالگی به بعد به‌طور منظم فشار خون و چربی خون خود را کنترل کنند.»
دکتر امین‌اله‌زاده همچنین بر انجام چکاپ‌های منظم تأکید کرده و می‌گوید: «اندازه‌گیری فشار خون، آزمایش قند و چربی خون، نوار قلب و در صورت لزوم اکو یا تست ورزش از جمله بررسی‌هایی است که نقش مهمی در تشخیص زودهنگام بیماری‌های قلبی دارند.»
در پایان، وی توصیه‌هایی ساده و عملی برای داشتن قلب سالم ارائه می‌دهد: تغذیه سالم و کم‌نمک، ورزش منظم، پرهیز از دخانیات، مدیریت استرس، خواب کافی و انجام چکاپ‌های دوره‌ای.
او هشدار می‌دهد در صورت بروز درد قفسه سینه یا علائم مشکوک، اولین اقدام تماس فوری با اورژانس (۱۱۵) است و تأخیر در مراجعه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.